교보문고 자기계발 주간베스트 "당신의 삶에 명상이 필요할 때"

안녕하세요. 플레이마케팅 블로그 에디터입니다. 

 

오늘은 아는 동생이 추천해준 책을 하나 소개하려 합니다. 요즘 하루하루 과다한 업무로 인해 피곤한 나를 위해 꼭 필요한 책이라면서 추천을 해줬는데요. 바로 교보문고 자기계발 주간베스트 "당신의 삶에 명상이 필요할 때".. 책 제목은 일단 합격. 마음에 듭니다. 정말 제 삶에 명상이 필요해 보이니깐요.. ^^

 

개념 있는 후배는 말이 아닌 실행. 바로 책을 사서 주더군요.. 그래서 그 성의를 생각해서 정독 중입니다. 일단 표지부터 한번 살펴볼까요?

 

당신의 삶에 명상이 필요할 때 표지

 

책을 고를때 표지디자인을 중요(?)하게 생각합니다. 책제목대로 명상하는 사람의 뒷모습, 그리고 수채화?? 느낌의 북아트가 마음에 들었는데 무엇보다 책 하단에 껴 있는 문구가 눈에 들어왔습니다.

 

"이건 정말 천재적이에요" - 엠마 왓슨

"애플 사옥의 영감을 일으켜준 책" - 스티븐잡스

"내가 읽은 최고의 책 중 한권!" - 빌게이츠

 

개인적으로 스티븐잡스를 좋아합니다. 마케팅 일을 하시는 수많은 사람들이 특히 좋아하는 위대한 인물이죠. 애플 사옥의 영감을 일으켜준 책이라니... 일단 호기심 가득 안고 표지를 넘겨봅니다.

 

 

그 어떤 책을 보더라도 꼭 표지 뒷면엔 지은이 소개가 나오죠. 이 책 또한 지은이 소개가 바로 나왔는데요. 지은이는 앤디 퍼디컴. 스님이라고 하네요. 종교는 자유.. 일단 좋은 내용은 받아들이는 태도로 책을 감상해주세요. ^^

 

쪽수는 총 363쪽이고 아직 다 읽진 않았지만 바쁜 일상 속 명상을 통해 나를 만나는 시간을....방법을 알려줘서 좋았습니다. 빌게이츠는 명상에 회의적이었지만 이 책을 읽고 명상에 대한 생각이 바뀌었다고 합니다. 배우 엠마 왓슨은 천재적인 책이라고 강력 추천했는데요. 명상이 오직 나를 찾게 해주는 열쇠라면 그 열쇠를 만드는 방법을 알려주었기 때문이라고 합니다. 

 

 

북소믈리에 한마디

‘나 자신다운 것’ ‘오직 나다움’는 명상을 통해 찾을 수 있다. 명상 분야에서는 그 길의 시작을 ‘호흡’으로 정의한다. 명상이라는 게 가만히 가부좌를 틀고 앉았다고 해서 되는 게 아니다. 명상은 호흡과 깊은 관련이 있다. 사는 동안 누구도 의식하지 않는 게 호흡이지만 실제 생각을 멈추는 데 호흡은 중요한 역할을 한다. 명상 기법 중에는 신체의 특정 부위 집중하기, 걷기, 먹기 등 다양한 행위와 호환되지만 일반적으로 가장 중요한 일로 호흡을 다룬다. 이 책에서 안내하는 올바른 명상 호흡을 통해 자신의 내면을 들여다 볼 수 있을 것이다.

 

 

관련 동영상

 

 

개인적으로 바쁜 일상생활 속에 스트레스를 많이 받고 있는데, '명상'이라는 좋은 방법을 알려주는 책입니다. 호흡을 따라 숨을 쉬며 조용히 저 가슴 밑바닥에 들어있는 나를 찾아주는 명상의 문을 열고 들어가는 기술을 알고 싶으신 분들에게 강력 추천합니다.

 

 

당신의 삶에 명상이 필요할때

오직 '나' 다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서

 

앤디 퍼디컴 지음 | 스노우폭스북스 | 자기계발 주간베스트

 

교보문고 정가 16,500원 판매가 14,850원

 

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